บริการสอนโยคะ สำหรับผู้รักสุขภาพ

บริการสอนโยคะ สำหรับผู้รักสุขภาพ

สาวๆ หลายคนโดยเฉพาะสาวออฟฟิศหันมาฝึกโยคะกันมากขึ้น เพราะโยคะมีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพร่างกายของเรา และยังเป็นอีกหนึ่งธุรกิจบริการที่เหล่าคนดังหันมาเปิดให้บริการกันมากขึ้น โดยอาจจะรวมเข้ากับธุรกิจสปา หรือเปิดสอนโยคะกันแบบเดียวๆ เจาะลึกกันโดยเฉพาะ ซึ่งประโยชน์ที่คุณจะได้รับเมื่อฝึกเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็อย่างเช่น

1. ช่วยให้ระบบเลือดภายในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น
2. ช่วยให้ระบบข้อต่อต่างๆ ในร่างกายยืดหยุ่นได้ดี
3. ช่วยในเรื่องของการทรงตัว ทำให้คุณทรงตัวได้ดีขึ้น เพราะการฝึกโยคะจะเป็นการกระจายน้ำหนักเพื่อสร้างสมดุลในการยืน นั่ง โดยน้ำหนักจะกระจายผ่านแขนขาและหลังอย่างเหมาะสม
4. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ มักจะเกิดอาการของออฟฟิศซินโดรม โยคะสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
5. ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายความตึงเครียด เพราะระหว่างการฝึกคุณต้องฝึกการหายใจไปพร้อมๆ กัน ซึ่งจะทำให้คุณมีสมาธิดีขึ้นจิตใจสงบ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและยังช่วยให้หลับสบายกันอีกด้วย
6. ทำให้มีสติอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เพราะในขณะฝึกคุณจะต้องจดจ่ออยู่กับท่าฝึกในแต่ละท่า เมื่อฝึกเป็นประจำจึงเป็นการช่วยฝึกจิตใจและสติให้อยู่นิ่งไม่ฟุ้งซ่านได้เป็นอย่างดี

แต่จะให้ดีการฝึกโยคะในช่วงแรกควรฝึกจากครูผู้ฝึกที่มีความรู้ในเรื่องนี้เป็นอย่างดี เพื่อช่วยแนะนำและจัดท่าทางให้คุณได้อย่างเหมาะสม

Leave a Reply